吃甘蔗的好处和坏处

病情分析：甘蔗富含水分、蛋白质、有机酸、钙、铁和多种维生素。吃甘蔗对人体有以下好处：1、抗氧化，清除体内自由基，延缓皮肤衰老，美化肌肤。2、甘蔗含有丰富的铁质，能促进体内血红蛋白的再生，预防贫血。3、提高人体免疫力和抗病能力，预防流感、病毒，保持身体健康。但是，多嚼甘蔗容易损伤口腔内壁，造成舌头上的泡沫，严重影响消化系统、神经系统等。因此，甘蔗应适量食用，不可长期食用，以免产生不良反应。