茶多酚失眠

茶多酚是茶叶中含有的一些多酚物质，茶多酚会引起失眠的症状的。因为茶多酚会引起神经的兴奋，具有抗氧化的作用，从而会使患者在夜晚睡觉前精神状态比较兴奋，从而导致难以入睡的情况。建议失眠的患者或者是有入睡困难的人，在睡觉前不要喝茶类的饮品。另外建议患者在日常生活中要多注意锻炼身体，多做一些运动能够提高睡眠质量。