痛经吃什么饭

病情分析：对于痛经的女性患者来说，在经期时可以多吃一些暖宫的食物，比如说可以吃一些山药，或者是用小米粥熬山药粥，南瓜粥等等，这些粥都具有一定的暖宫作用，并且，痛经的患者在平时的生活中要一定注意饮食均衡的摄入，不要吃过凉的食物，要多喝热水，多喝红糖水，这些都可以能有效的缓解疼痛，提高自身的抵抗力，帮助女性缓解痛经的症状。