营养不良的食谱

病情分析：平时饮食尽量合理均衡、多样化，切忌偏食，可以适当吃些五谷杂粮或维生素丰富的水果、蔬菜，如苹果、葡萄等。经常吃些蛋白质丰富的食物，每天适当吃些，坚持吃一段时间，体质会更好。少吃油腻、刺激性的食物，切忌吃太多零食，会影响其他食物的吸收。适当喝些汤，如菜汤、骨头汤等。适当锻炼，每天做些有氧运动，如瑜伽等，能增强体质。