怎么提高精子数量和质量

病情分析：提高精子的数量和质量，首先要养成良好的生活习惯，日常生活中不要喝酒抽烟熬夜手淫，要多参加锻炼，如游泳爬山跑步，通过锻炼来增强体质，提高身体的免疫力，如果有炎症的存在，要进行积极的治疗，治疗期间患者也要保持良好的心情，勤换内裤，注意个人的局部卫生，每天可以用高锰酸钾进行清洗，预防感染发生定期进行复查，看病情恢复情况。