感冒的饮食

在感冒的时候一定要调整饮食结构，以清淡饮食为主。可以多吃一些优质蛋白，能够为机体提供能量，从而增强体质，促进病情的康复。也可以吃一温和的粥类，小米粥，银耳粥等能够补充水分，缓解肠胃道不适，能够为人体补充水分。也可以多吃一些水果和蔬菜，如苹果，香蕉，猕猴桃等，里面富含维生素和膳食纤维，能够补充人体缺乏的维生素，还能够增强免疫力。