许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.健康饮食：孕妇需要多吃富含营养的食物，如蛋白质丰富的肉类和鱼类，绿叶蔬菜，水果等。避免过度进食和摄入高糖分、高脂肪或加工食品。
2.补充叶酸：叶酸是一种重要的维生素，在怀孕前和怀孕早期，补充叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷。
3.停止饮酒和吸烟：饮酒和吸烟都会给宝宝带来潜在的风险和影响，所以怀孕后应该立即停止饮酒和吸烟。
4.避免接触有害物质：孕妇应尽量避免接触化学物质和毒品，如有必要，则需佩戴手套或其他防护措施。
5.定期体检：定期进行产前检查，了解自己和胎儿的健康状况。
6.多休息：怀孕前三个月是孕妇身体变化最大的时候，需要适当休息和放松，保持心情愉悦，避免过度疲劳。