病情描述: 喝酒后吃什么好
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋:鸡蛋含有大量的胆碱,可以帮助身体分解酒精和脂肪。
2.烤土豆:烤过的土豆中的淀粉能够减缓酒精的吸收速度,同时土豆还富含维生素B6、纤维素等营养成分。
3.面条:面条中的碳水化合物可以增加身体的能量,促进新陈代谢,有利于缓解酒精对身体的影响。
4.火锅:火锅中的肉类和海鲜富含蛋白质和维生素B群,能够帮助身体恢复。
需要注意的是,切勿空腹饮酒或者在饮酒前大量摄入高脂肪、高热量的食物,这会导致身体更难处理酒精,并增加酒后不适的风险。
2023-06-21