陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁：保持脸部清洁非常重要，洗脸时建议使用温和的洁面产品，避免用力搓揉皮肤。
2.护肤：选择适合自己肤质的护肤品，尽量少使用带有刺激性的化学成分，如香料、酒精等。
3.饮食调整：改变饮食习惯，少吃油腻和重口味食物，多喝水、多摄入蔬菜水果等富含维生素的食物。
4.运动：坚持适当的运动可以促进身体的新陈代谢，也有助于消除压力，缓解神经紧张。
5.药物治疗：如果以上措施都没有效果，可以考虑使用一些外用药或内服药。如果痘痘比较严重，建议先咨询医生的意见。
需要注意的是，每个人的皮肤情况不同，祛痘方法也可能因人而异。如果长期面临痘痘问题无法得到缓解，还是建议就医寻求专业帮助。