武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充钙质:碳酸钙片中含有大量的钙元素,可以通过口服的方式帮助人们摄入足够的钙质。钙元素是人体骨骼、牙齿、肌肉等组织的重要成分,在人体生长发育、正常代谢、心脑血管健康等方面起着重要作用。
2.预防骨质疏松:骨质疏松是一种与年龄相关的骨骼疾病,会使骨头变得脆弱易碎。补充足够的钙质可以增加骨密度,减少骨质疏松发生的风险。
3.缓解痛经:研究表明,补充钙质可以缓解痛经症状,并且对于有经前综合征的女性来说,钙质的摄入量越高,痛经的程度就越轻。
4.促进健康的消化吸收:口服碳酸钙片能够中和胃酸,减少胃酸对于胃黏膜的刺激,并且帮助人体吸收其他营养素。
过量摄入钙质可能会引起不良反应,如便秘、腹泻等。因此,在使用碳酸钙片之前,应该先咨询医生或药剂师的建议。