多长时间测量一次血压

血压测量频率取决于血压是否稳定、是否正在调整治疗方案以及是否已确诊高血压。血压稳定者每周测量1至2天、每天早晚各1次即可；血压未达标或调整用药期间，应每天早晚各测量1次并连续记录至少5至7天。

不同人群的测量频率

1、血压正常且无高血压病史者：建议每年至少测量1次血压，45岁以上人群可增加至每半年1次，以早期发现血压升高趋势。

2、初诊高血压或血压尚未达标者：建议每天早晨起床后1小时内、服用降压药前测量1次，晚上睡前再测量1次，连续测量7天，取后6天平均值作为评估依据。

3、血压已达标且病情稳定者：建议每周选择1至2天，每天早晚各测量1次，两次测量间隔1分钟，取平均值记录。

4、正在调整降压方案者：调整期间需每天早晚各测量1次，连续监测至少2周，直至血压稳定后再恢复每周1至2天的频率。

5、老年高血压患者或合并糖尿病、慢性肾脏病者：因血压波动较大，建议每周至少测量3至5天，每天早晚各1次，并注意体位性低血压的监测。

测量血压的操作要点

测量前30分钟内避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动，排空膀胱后静坐休息5分钟。测量时坐位、双脚平放、背部有支撑，袖带中心与心脏保持同一水平。首诊时应测量双上臂血压，以读数较高侧为准。家庭自测血压的高血压诊断标准为收缩压≥135毫米汞柱或舒张压≥85毫米汞柱，该标准来源于《中国高血压防治指南（2018年修订版）》。

根据《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，中国18岁及以上成人高血压患病率约为27.9%，但知晓率仅为51.6%，治疗率为45.8%，控制率仅为16.8%。规律家庭血压监测可使血压控制率提高约10%至15%，该数据来源于中国高血压防治指南修订委员会2018年发布的数据。家庭自测血压推荐使用经过验证的上臂式电子血压计，不推荐使用腕式或手指式血压计。

记录与就医提示

每次测量后应记录日期、时间、收缩压、舒张压和心率。若连续3天家庭自测血压平均值≥135/85毫米汞柱，或单次测量≥180/110毫米汞柱并伴有头痛、胸闷等症状，应及时就诊心内科。血压测量频率并非固定不变，需根据血压水平和医生建议动态调整。

常见问题

否。血压稳定者每周测量1至2天、每天早晚各1次即可，无需每天测量，但需长期坚持记录。

家庭自测血压收缩压≥135毫米汞柱或舒张压≥85毫米汞柱可诊断为高血压，需结合多次测量结果由医生判断。

需要静坐休息5分钟。测量前30分钟内还应避免吸烟、饮咖啡和剧烈运动，排空膀胱后测量更准确。

调整期间应每天早晚各测量1次，连续监测至少2周，直至血压稳定后由医生决定是否恢复常规频率。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2018年修订版）. 中国心血管杂志, 2019.

[2] 国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告2022. 北京: 科学出版社, 2023.

[3] 中国医师协会高血压专业委员会. 家庭血压监测中国专家共识. 中华高血压杂志, 2012.

[4] 国家卫生健康委员会. 国家基层高血压防治管理指南（2020版）. 2020.