沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨龄与生长板:骨龄16岁通常意味着生长板(也称为骺软骨)接近闭合。大多数人在骨龄16岁时生长速度已显著减缓。
2.生长潜力:男性通常在18-21岁之间骨骺完全闭合,而女性则在16-18岁之间。骨龄16岁时,若生长板尚未完全闭合,仍有一定的生长潜力。
3.遗传因素:父母的身高会影响最终的身高。遗传是影响身高的主要因素,占约60%-80%的比例。
4.营养和生活方式:充足的营养、规律的运动和良好的睡眠可以支持剩余的生长潜力。尤其是在青春期前后,确保钙和维生素D的摄入。
虽然在骨龄16岁时再长高10厘米的几率较小,但通过健康的生活方式和合理的锻炼,仍可尽量达到个人的最大生长潜力。