吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.菊花:菊花含有丰富的黄酮类化合物,能够抗氧化,帮助缓解眼睛疲劳。每日使用菊花泡水可以提供辅助作用。
2.枸杞子:枸杞子富含胡萝卜素和维生素A,有助于保护视网膜和改善夜视能力。通常每日摄入10-15克。
3.决明子:决明子具有清肝明目的功效,可用于缓解视力模糊和眼干涩。常用量为每次10-15克。
4.桑叶:桑叶有清热、明目作用,其中的多酚类物质对眼部健康有益,特别适合因风热引起的眼疾。
5.密蒙花:密蒙花能够疏散风热,改善视力模糊。在中医中常被配伍应用。
注意合理使用这些中草药,并在医生指导下进行,以确保安全和效果。不宜自行长时间大量服用。