耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.热敷的时间一般不应超过20分钟,以免造成皮肤灼伤或不适感。短于15分钟可能无法充分起到舒缓作用。
2.使用热水袋、热毛巾等进行热敷时,应注意温度适中,通常保持在37°C至40°C之间。
3.每日热敷次数可以根据个人情况调整,一般建议每日进行2至3次,以便达到缓解症状和促进康复的效果。
在使用热疗法时,务必避免直接接触高温物体以防止烫伤,并在感觉任何不适时及时停止。