杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.痛风是一种由尿酸结晶在关节中积聚引起的疾病,常导致剧烈疼痛和炎症。最常见的是在大脚趾关节,但也可能影响其他部位。
2.运动有助于保持关节的活动性并改善整体健康状况。在痛风急性发作期间,建议避免受到影响区域的运动,以防止加重不适。
3.上半身锻炼包括手臂、肩膀、背部和腹部的运动。这些活动可以提高心肺功能、增强肌肉力量和改善灵活性,而不直接影响脚部。
4.建议选择低冲击的上半身运动,如坐姿划船、仰卧推举、哑铃弯举以及各种坐姿或站姿的徒手练习。
5.在开始任何新的锻炼计划之前,尤其是在存在健康问题时,咨询医生是明智的做法,以确保安全和有效。
通过合理调整锻炼方式,脚痛风患者可以在不增加疼痛风险的情况下继续保持身体健康。