刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素：摄入大量易产气的食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等。纤维含量高的食物在肠道中经过发酵也会产生气体，导致胀气和排气增多。
2.消化不良：消化不良可导致食物在胃肠道中的停留时间过长，增加发酵过程，从而产生气体。乳糖不耐受的人群在摄入乳制品后容易出现类似症状。
3.肠道菌群失衡：健康的肠道菌群能有效帮助食物分解和吸收。当菌群平衡被打破时，食物分解异常，可能产生过多气体。
4.其他因素：如进食过快、大量吞咽空气、压力和焦虑等心理因素也可能促使这种情况发生。
如果上述问题严重影响生活质量，建议进行饮食调整，减少易产气食物的摄入，并考虑咨询医生以获得专业指导。在日常生活中，可以尝试细嚼慢咽，避免进食过程中说话，以减少吞咽空气的机会。