陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.熬夜会引起交感神经系统活跃,导致心率增快,这与血压升高密切相关。研究表明,人类正常的生物钟规律有助于维持血压的稳定,而打破这种规律可能会干扰内分泌功能,引发血压变化。
2.睡眠不足或不规律的睡眠模式会增加压力荷尔蒙如皮质醇的分泌,皮质醇在机体应激反应中扮演重要角色,其水平过高可能导致血管收缩和血压上升。
3.孕期是一个特殊的生理状态,本身已对心血管系统构成一定压力,熬夜会进一步加重这一负担,不利于血压的稳定控制。
4.研究指出,缺乏充足的睡眠时间可能导致妊娠期高血压疾病发病率增加。建议孕妇保证每日7-9小时的优质睡眠,以帮助维持健康的血压水平。
保持规律的作息、良好的生活习惯以及适度的运动,是调节血压的重要措施。在孕期尤其要重视这些方面,以促进母婴健康。
