9岁男孩应补充哪些营养以利于身高增长

病情分析：在9岁男孩的生长发育阶段，适当的营养补充对于促进身高增长至关重要。主要应关注以下几个关键营养素：

1.蛋白质：蛋白质是生长和修复身体组织的基础。建议每天摄入足够的优质蛋白质来源，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类和奶制品。

2.钙：钙是骨骼健康的重要元素，9岁儿童每日钙摄入量建议为1000毫克。牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜和强化谷物都是良好的钙来源。

3.维生素D：维生素D帮助身体吸收钙，促进骨骼发育。阳光照射是维生素D的自然来源，此外也可通过富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄和强化食品来获取。

4.铁：铁对氧气运输和能量代谢至关重要。红肉、家禽、鱼类、豆类和强化谷物中含有丰富的铁。

5.锌：锌参与细胞生成和免疫功能，对生长发育有促进作用。牛肉、鸡肉、豆类、坚果和种子是锌的良好来源。

6.维生素A：维生素A对于骨骼和牙齿的正常发育有帮助。胡萝卜、甘薯、菠菜和蛋黄富含维生素A。

均衡的饮食和多样化的食物组合能够确保获得所需的各种营养素，促进健康生长。搭配适量的体育锻炼，保证充足的睡眠，可以更好地支持身体的全面发育。