低头后常感到腰部酸痛和麻木的原因是什么

病情分析：低头后感到腰部酸痛和麻木的原因可能与姿势不当、肌肉紧张以及神经受压有关。

1.姿势不当：长时间低头可能导致脊柱的自然曲度改变，增加腰椎负担。尤其是在久坐时，这种不良姿势会导致腰部肌肉、韧带的紧张，从而引起酸痛。

2.肌肉紧张：持续低头会使得背部和颈部的肌肉长期处于收缩状态，进而影响腰部肌肉的正常功能。这样的过度使用可导致肌肉疲劳和痉挛，进一步造成酸痛和麻木。

3.神经受压：低头时，脊柱的排列变化可能导致椎间盘向外突出或关节退化。这可能压迫到周围的神经根，引发腰部疼痛，并可能伴随麻木感。

改进工作和生活中的坐姿，避免长时间保持同一姿势，并进行适度的运动和伸展练习，有助于改善这些症状。如症状持续加重，建议及时就医，以排除更严重的脊柱问题。