武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.西兰花特点:西兰花富含纤维素、维生素C和其他营养物质,但同时也含有一种叫做硫苷的物质,这种物质在肠道内会被细菌分解,产生气体。
2.饮食调整:在给宝宝添加西兰花泥时,可以减少用量或与其他易消化的食物混合,比如胡萝卜泥或南瓜泥,以减轻胀气。
3.烹饪方法:适当延长西兰花的烹煮时间可以帮助分解其中的纤维和硫苷,从而减少气体生成。同时,将西兰花捣碎成更细腻的泥状,也有助于宝宝消化。
4.观察反应:注意观察宝宝在停止食用西兰花后的变化,如果仍然频繁排气或出现其他不适症状,应考虑暂停食用并咨询医生。
5.逐步引入:对于初次尝试的新食物,建议从少量开始,并逐渐增加,以便观察宝宝的适应情况。
注意,不同的宝宝对食物的反应可能存在差异。若调整饮食后,问题仍未缓解,推荐就医以排除其他消化系统问题。