陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.生活方式调整：保证充足睡眠，每晚7-9小时。避免长时间盯电子屏幕，减轻眼部疲劳。
2.饮食管理：减少盐分摄入，有助于防止水肿。维生素E、C和铁的适量补充对皮肤健康有益。
3.冷敷改善：用冷敷袋或者凉茶包敷眼，每次10-15分钟，可暂时减少浮肿。
4.护肤品选择：含咖啡因或透明质酸的眼霜能促进血液循环，改善眼袋外观，但效果因人而异。
5.头部位置：睡觉时抬高头部，能帮助防止液体在眼周积聚。
尽管这些方法可能有效，但与医美手段相比，效果较为有限且需要坚持。