袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.坐姿不当时,头部前倾、肩膀紧缩会对臂丛神经产生压力。臂丛神经负责手臂和手部的运动及感觉,当其受到压迫时,可能出现手指的麻木、刺痛或无力感。
2.长时间保持错误的坐姿可能导致胸廓出口综合征。这种情况下,神经或血管在通过锁骨下肌肉间隙时受到压迫,容易导致手部麻木。
3.长时间的腕部不当姿势,例如打字时手腕悬空,也可能导致腕管综合征的发生。腕管综合征是由于正中神经被压迫而引起的,其症状包括拇指、食指和中指的麻木和疼痛。
4.血液循环不畅也是手部麻木的一个原因。不正确的坐姿可能限制血流,尤其是在手臂和手部,导致这些区域供血不足,进而产生麻木感。
应注意保持良好的坐姿,以避免手部麻木。在工作时,应定期变换姿势,并确保椅子高度合适,使手腕与键盘平行,避免过度伸展或屈曲。同时,可以做一些简单的手部和腕部拉伸运动来减轻不适和促进血液循环。