陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.补水保湿:使用含有透明质酸、甘油等成分的保湿剂,可以帮助锁住皮肤水分。每天饮用足够的水,建议成人每日摄入约2升,以维持体内水分平衡。
2.温和清洁:选择温和的洁面产品,避免使用含有刺激性成分如酒精和香料的产品。过度清洁会破坏皮肤天然油脂,导致干燥。
3.改善环境因素:保持室内湿度在30%至50%之间,可以使用加湿器来实现。在寒冷或风大的天气中,注意保护面部肌肤,如佩戴口罩或围巾。
4.调整饮食:多摄入富含omega-3脂肪酸的食物,如鱼类和坚果,有助于改善皮肤健康。同时,尽量减少咖啡因和酒精的摄入。
5.定期去角质:每周去除一次角质,使用温和的去角质产品,能帮助去除老旧死皮细胞,使皮肤更光滑,但不要过于频繁,以免伤害皮肤屏障。
通过以上方法,可以有效缓解鼻翼两侧的干燥问题。如果症状持续或伴有其他不适,建议咨询专业医生进行进一步评估。