揉腹部的功效与作用

2024-12-22
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

杨宁副主任医师

南京脑科医院 中医科

病情分析:揉腹部有助于促进消化、缓解便秘和减轻腹部不适。通过对腹部进行适度的按摩,可以刺激肠胃蠕动,帮助消化系统更有效地工作。

1.促进消化:揉腹部能够刺激肠道蠕动,有助于食物在消化道中更顺畅地移动,从而提高消化效率。

2.缓解便秘:通过手法按摩腹部可以增加肠道内的压力,促进粪便的排出,有效缓解便秘问题。

3.减轻腹部不适:对于一些由于胀气或轻微痉挛导致的不适感,揉腹部可以起到舒缓作用,使肌肉得到放松。

4.改善血液循环:定期按摩腹部有助于增加该区域的血液流动,提高局部代谢水平。

5.调节压力与情绪:腹部按摩被认为可以刺激副交感神经系统,帮助放松身心,降低压力水平。

在进行腹部按摩时,需要注意力度适中,并避开饭后立即进行。同时,对于有腹部疾病或外伤者,应咨询专业医生的意见。

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