邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷与按摩:应用温热湿毛巾对乳房进行热敷,每次15分钟。同时,轻柔地从乳房外部向乳头方向进行按摩,有助于疏通堵塞的乳管。
2.频繁哺乳:尽量让婴儿经常吸吮患侧乳房,以帮助疏通堵塞的乳管。如果婴儿吃奶后乳房仍然有硬块,使用吸奶器辅助排空乳汁。
3.改变喂养体位:尝试不同的哺乳姿势,确保婴儿能够充分排空乳房中的乳汁,例如采用宝宝下巴指向硬块的姿势。
4.适度休息:注意休息和放松,减轻压力,因为紧张和劳累可能加剧症状。
5.饮食与水分:保持良好的饮食习惯,并摄入充足的水分以促进乳汁分泌流畅。
如果经过几天的自我护理依然没有改善,或出现发热、红肿等感染迹象,应及时寻求医生的专业帮助。乳房硬块常见且多能通过上述方法缓解,但需警惕伴随症状的发展。