珍珠果的功效有哪些

病情分析：珍珠果，也被称为西番莲果或百香果，具有多种健康功效。它富含维生素C和纤维，对增强免疫力和促进消化有帮助。它含有丰富的抗氧化物质，有助于保护细胞免受自由基的损伤，从而可能降低某些慢性疾病的风险。珍珠果中的植物化合物如类黄酮和生物碱等，可能对心血管健康产生积极影响。

1.每100克珍珠果含约30毫克的维生素C，占成年人每日所需摄入量的50%左右，这对于增强机体免疫力和促进胶原蛋白形成十分重要。

2.珍珠果中含有约10.4克的膳食纤维，其有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状，并有助于维持胃肠道的健康。

3.其内含的抗氧化剂，如类胡萝卜素和多酚，能有效中和体内有害自由基，进而可能减少患癌症和心脏病的风险。

4.研究表明，珍珠果中的某些成分，可能通过扩张血管和降低血压来改善心血管健康，并且还能改善血脂水平。

5.这种水果还含有丰富的镁和钾，分别约为每100克29毫克和348毫克，两者都是维持肌肉和神经功能正常运作不可或缺的矿物质。

在日常饮食中适量食用珍珠果，可以为身体提供多种营养。但过量食用可能导致肠胃不适，特别是对于某些对其成分敏感的人群。