史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.眼睛疲劳:长时间聚焦于屏幕会导致眼部肌肉持续紧张。这种紧张可能导致眼部疲劳,使得眼睛分泌更多泪液来进行自我调节,表现为流眼泪。
2.眨眼频率降低:看电视时,注意力高度集中,使眨眼频率降低。正常情况下,一个人每分钟会眨眼大约15到20次,但注视屏幕时这个频率可能减半。眨眼减少导致泪膜蒸发增加,从而引起眼睛干涩和流泪。
3.屏幕亮度与对比度:过高的屏幕亮度或对比度可能刺激眼睛,特别是在房间光线较暗时。强烈的光线刺激使眼睛需要分泌更多泪液以保护自身。
4.距离和角度:坐得太近或者观看角度不合适亦可能加重眼睛的负担。一般建议观看距离应保持在屏幕对角线长度的5到7倍,同时保持与屏幕的平行视线,以减少眼睛的压力。
5.其他因素:空气的湿度、佩戴隐形眼镜等外部因素也可能影响眼睛的舒适度,从而导致流泪。
为了保护小孩的视力健康,建议控制观看电视的时间,每20分钟休息一次,远眺或闭目休息。应确保室内光线充足,以减少屏幕亮度对眼睛的刺激。