杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持面部干燥:在运动或出汗时,及时用毛巾或吸汗带擦拭额头和面部,以减少汗液流入眼睛的机会。
2.良好的护目装备:佩戴适合的防汗护目镜或者帽子,可以有效阻挡汗液进入眼睛,特别是在长时间户外活动中。
3.使用生理盐水:如果汗液已经进入眼睛,可以使用生理盐水进行冲洗,以帮助清除汗液并缓解不适感。
4.避免揉眼睛:出汗后眼睛感到不适时,尽量不要用手揉眼睛,以免引起感染或加重刺激。
5.注意环境因素:如果周围空气中含有过多灰尘或刺激性物质,应尽量减少在此环境中的暴露时间,或佩戴防护眼镜。
6.检查个人习惯和产品:某些护肤品、化妆品可能与汗液混合后对眼睛产生刺激,选择温和的产品并注意避免接触眼睛区域。
若以上措施不能缓解症状,并且流泪情况持续加重或伴随其他不适,如眼红、疼痛,建议及时就医,排查其他可能的眼部炎症或疾病。