血压140/90时出现头晕头胀症状应该如何处理

病情分析：当血压达到140/90mmHg并出现头晕头胀症状时，建议采取以下措施来处理这种情况。

1.放松与休息：立即停止正在进行的活动，找一个安静的地方坐下或躺下，保持平稳的呼吸。这有助于缓解紧张情绪，并可能帮助降低血压。

2.监测血压：使用家用血压计再次测量血压，以确认初次读数的准确性。如果没有血压计，可以记录出现症状的时间和持续时间，以便后续就医时提供参考。

3.补充水分：保证足够的水分摄入。脱水可能导致血压波动，因此确保身体水分充足。

4.避免刺激物：暂时避免摄入咖啡因、酒精和高盐食物，这些因素可能加重高血压症状。

5.药物管理：如果已经在服用降压药，检查是否按时服用。有必要时咨询医生是否需要调整剂量。

6.寻求医疗帮助：如果症状持续或加重，尤其是伴随其他严重症状如胸痛或呼吸困难，应立即就医。

注意：长期血压升高需要系统性管理，包括生活方式调整和可能的药物治疗，不应忽视潜在的健康风险。