卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分:呕吐会导致体内大量流失水分,因此需要及时补充水分,以避免脱水。可以选择喝一些清水或者电解质溶液来帮助恢复体液平衡。
2.休息:让身体有足够时间去代谢摄入的酒精是非常重要的。尽量安排舒适且安静的环境进行休息,有助于缓解不适症状。
3.避免刺激性食物:呕吐后胃部可能比较敏感,因此应避免摄入油腻、辛辣或者其他刺激性食物,以免加重胃部不适。
4.饮食调理:如果呕吐有所缓解,可以尝试进食一些易消化的食物,比如米粥、面包等,这些食物能温和地为身体提供能量,而不刺激胃部。
5.慢慢起身:如果因呕吐而躺下休息,起床时要缓慢,以防止头晕或昏厥。
酒精中毒严重时,可能会引发意识模糊、呼吸困难等危急情况。在面对这些严重症状时,应立即就医以获得专业治疗。合理饮酒,切勿过量,是保持健康的重要原则。