胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.血液循环受阻:侧睡时身体的重量可能压迫到腿部,导致局部血液循环不畅,从而引起麻木感。尤其是若枕头或床垫过硬,会加重这一压力作用。
2.神经受压:长时间保持一个睡姿可能导致某些神经受到持续压迫,如坐骨神经,这会导致麻木感和轻微刺痛。
3.体位不当:如果腿的位置不够舒适,例如膝盖弯曲角度较大,可能造成肌肉和韧带的紧张,进而引发麻木。
4.骨骼或关节问题:膝盖部位的结构异常,如半月板损伤、骨刺或其他关节炎症,也可能成为夜间腿部麻木的原因。
5.营养缺乏:缺乏某些维生素和矿物质如维生素B12、钙、钾等,可能导致神经传导功能受损,引发麻木。
6.其他健康状况:糖尿病、甲状腺功能减退等代谢性疾病可能影响神经系统健康,增加麻木发生的风险。
在遇到类似情况时,建议调整睡姿,使用合适的床垫和枕头,以缓解压迫感。如果麻木感觉持续或伴随其他症状,宜及时就医进行详细检查,以排除潜在的健康隐患。