胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.神经受压:长时间保持某个拉伸姿势可能会压迫神经,尤其是坐骨神经,从而导致麻木感。坐骨神经是身体中最长的神经,其从下背部延伸到腿部,因此容易受到影响。
2.血液循环问题:拉伸过程中,肌肉的收缩与放松可能会暂时影响腿部的血液循环,导致供血不足,这可能引起短暂的麻木或刺痛感。
3.肌肉紧张:过度或不当的拉伸可能导致肌肉过度紧张或痉挛,进而压迫周围的神经或血管,也可能导致感觉异常。
4.运动后的生理反应:拉伸可能会刺激神经末梢,引发一种暂时性的感觉改变,这是正常的生理反应。
如果麻木感持续时间较长或伴随其他症状,如剧烈疼痛、无力或运动障碍,建议咨询医生以排除更严重的问题。适当调整拉伸动作和力度,多注意运动前的热身,可以有效减少麻木情况的发生。
