袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.药物治疗:可以使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,以减轻疼痛和炎症。在某些情况下,肌肉松弛剂也可以帮助缓解肌肉痉挛。
2.物理治疗:物理治疗师可以设计一系列加强和拉伸颈部肌肉的练习。这些练习有助于改善颈椎的活动范围,并增强周围肌肉的力量,从而减轻症状。
3.生活方式调整:保持良好的姿势对于预防和缓解颈椎问题至关重要。工作时应该注意坐直,并将电脑屏幕放在视线水平。避免长时间低头看手机或平板设备。睡觉时选择合适的枕头也是重要的,可以考虑使用人体工学设计的护颈枕。
4.热敷和冷敷:热敷可帮助放松紧张的肌肉,而冷敷有助于减轻急性炎症和疼痛。每次处理可持续15到20分钟,间隔2到3小时。
5.手术干预:在严重病例中,如出现脊髓压迫导致神经功能障碍,可能需要外科手术来缓解压迫。
这些治疗方案可以单独使用,也可以结合使用,以获得最好的效果。在采取任何治疗措施之前,建议与医生讨论以确定最合适的治疗方案。