眼球痛如何快速缓解

病情分析：眼球痛可能由多种原因引起，如眼疲劳、干眼症、感染或更严重的疾病。对于轻微不适，可尝试通过自我护理和简单措施进行缓解。

1.休息眼睛：长时间注视电脑屏幕或手机会导致眼睛疲劳。遵循“20-20-20”规则，即每20分钟向至少20英尺远处的地方看20秒，有助于减轻眼部压力。

2.温热敷：使用温水浸湿的毛巾敷在闭合的眼睑上，每次5-10分钟，促进血液循环和舒缓肌肉紧张。

3.保持眼部湿润：使用人工泪液或润滑眼药水，帮助保持眼睛湿润，特别是在空调房间或干燥环境中。

4.控制过敏源：避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、灰尘或宠物毛发，防止诱发眼部炎症。

5.调整工作环境：减少屏幕反光和增加字体大小，以降低眼部疲劳风险，同时确保充足的室内照明条件。

如果疼痛持续或加重，应及时就医，以排除潜在的严重问题，如青光眼、虹膜炎或角膜溃疡等。