袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.物理治疗:可以通过特定的颈椎操来缓解症状。定期进行拉伸和加强肩颈区域的肌肉有助于减轻压力。专业理疗师可以提供超声波治疗、按摩及热敷等方法来改善症状。
2.药物管理:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以帮助减轻疼痛和炎症。如果症状严重,医生可能会建议使用肌肉松弛剂或短期皮质类固醇。
3.生活方式调整:注意姿势的正确性至关重要,应避免长时间低头或处于同一姿势。工作时应采用符合人体工程学的桌椅,定期休息并做颈部活动。保持健康的体重也可以减少颈部的负担。
如果上述方法不能缓解症状,需咨询专业医务人员以进一步诊断。持续的麻木或疼痛可能需要影像学检查,如X光或核磁共振,以排除其他潜在条件。定期监测症状变化,并及时采取措施可有效缓解不适。