唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.进行血压监测:建议立即使用电子血压计测量血压水平。如果血压显著升高,通常指收缩压超过140mmHg或舒张压超过90mmHg,需要采取进一步措施。
2.调整姿态:头晕时,应该坐下或躺下,确保身体稳定以防止跌倒。将腿部抬高可以帮助改善脑部供血,缓解头晕症状。
3.保持镇静与呼吸调节:深呼吸有助于缓解紧张,并可能降低血压。慢慢地深吸气,然后缓慢呼出,有助于放松身心。
4.服用药物:如果已经被诊断为高血压患者并处于药物治疗中,按照医生指导服用降压药物。在未取得医生许可之前,不应自行更改剂量或停药。
5.补充水分:轻微脱水可能会导致眩晕,因此适量饮水可以改善症状。需注意摄入量,不要过量饮水以免增加心脏负担。
6.就医检查:如果症状持续或加重,或者出现其他严重症状如胸痛、视力模糊等,应立即就医。这些可能是高血压紧急情况的征兆,如高血压危象。
7.评估生活方式因素:长期管理高血压需要从饮食、运动和心理健康等方面进行调整。低盐饮食、规律运动及减压练习均能对控制血压提供帮助。
高血压伴随头晕和恶心需要及时处理和仔细监控。如果症状严重或难以缓解,应考虑医疗评估以确保安全。