吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.流鼻涕:
多喝水:每天至少饮用8杯水,保持体内水分充足。
使用生理盐水喷鼻剂:每日3-4次,帮助清除鼻腔内分泌物。
保持室内空气湿润:使用加湿器,尤其是在干燥的季节。
2.眼痛:
避免长时间盯屏幕:每隔20分钟休息5分钟,可以减少眼部疲劳。
使用人工泪液:每日3-4次,以缓解眼部干涩和不适。
如果出现红肿等症状,需及时就医以排除感染风险。
3.虚汗:
保持良好的室内温度:穿着透气的衣物,避免过热环境。
保证充足睡眠:成人应每天睡7-9小时,有助于提高免疫力。
注意饮食:避免摄入过多咖啡因和辛辣食物。
如果症状持续超过一周或明显加重,建议咨询专业医师以获得进一步诊断和治疗。