罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入是改善便秘的重要方法。每日建议摄入25-30克膳食纤维,如全谷物、豆类、蔬菜和水果等。保持充足的水分摄入也是关键,每日饮水量应不少于1500毫升,以帮助软化粪便。
2.运动锻炼:适量的身体活动能够促进肠道蠕动,有助于缓解便秘问题。根据身体条件,建议每天进行30分钟左右的中度运动,如散步或游泳。即使在行动不便时,也可以尝试一些简单的床上运动来刺激肠道活动。
3.药物治疗:在医生指导下,可选用通便药物来帮助排便。常用的药物包括渗透性泻药和刺激性泻药,但需注意长期使用可能引起依赖或肠道功能紊乱,因此应谨慎使用。
4.规律排便习惯:建立规律的排便时间有助于形成良好的排便反射。建议每天在固定时间(如早餐后)尝试排便,即使没有便意也坚持坐厕5-10分钟。
通过以上措施,大多数神经脊髓炎患者可以有效改善大便困难的症状,提升生活质量。同时,应定期复诊,根据个人情况调整方案。