管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:
保持饮食中的高纤维摄入,每日应摄入25至30克的膳食纤维。富含纤维的食物包括全谷类、豆类、蔬菜和水果。
每天应保证足够的水分摄入,成年人每日饮水量通常应达2000至3000毫升,以帮助软化粪便。
2.药物辅助:
使用非处方的纤维补充剂,如甲基纤维素或聚卡波非钙,可增加粪便体积并促进排便。
如果医生建议,可以短期使用软便剂,如二甲酸钠,以改善大便质地。
必要时,在医生指导下,使用温和的泻药,但避免长期依赖。
3.生活习惯改变:
形成规律的排便习惯,尝试每天在相同时间段排便,以培养身体的自然节律。
排便时不要过度用力,避免久坐马桶,以减少对伤口的压力。
手术后适当活动有助于肠道蠕动,但应避免剧烈运动以保护术后创面。
术后护理中需密切观察身体变化,如持续大便困难或伴随疼痛,应及时就医。同时,保持良好生活方式有助于促进恢复,预防并发症。