张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.冷敷的作用:通过降低局部温度,冷敷可以收缩血管,减少流向受伤部位的血液量,从而减轻炎症反应和肿胀。冷敷还能够降低神经末梢的敏感性,有助于缓解疼痛感。
2.适用时间:冷敷通常在出现急性损伤后的48小时内最为有效。此时,炎症和肿胀较为明显,冷敷可以迅速帮助缓解这些症状。在此期间,每次冷敷时间一般为15-20分钟,间隔一小时可再次应用。
3.注意事项:在使用冷敷贴时,需要注意避免直接接触皮肤,以防冻伤。建议在冷敷贴与皮肤之间放置一层布料或毛巾进行隔离。如果疼痛持续或加重,建议及时就医以寻找更合适的治疗方案。
在急性期过后,若需要进一步缓解肌肉紧张及改善血液循环,可以结合热敷。但需根据具体情况选择合适的处理方式,不同病因可能需要不同的治疗措施。