别人该如何帮助颈椎疼痛患者拉伸

病情分析：帮助颈椎疼痛患者进行拉伸时，重点在于舒缓肌肉紧张，改善血液循环。确保动作温和，以避免进一步损伤。

1.姿势准备：让患者坐在一把稳固的椅子上，背部挺直，双脚平放地面，双手自然放在大腿上。

2.侧颈拉伸：站在患者的一侧，用一只手轻轻按住患者头部相反方向的侧面。慢慢将患者的头部向肩膀方向倾斜，保持15-30秒，然后回到中立位置。重复3次，再换另一侧。

3.前后颈部拉伸：站在患者身后，用双手轻轻扶住患者的头部，向前缓慢低下头，使下巴靠近胸部，保持15-30秒。然后缓慢抬起头，稍微往后仰，保持同样时间。整个过程要柔和、缓慢，重复3次。

4.旋转拉伸：让患者头部保持中立位置。用一只手轻轻按住患者的下巴一侧，引导头部缓慢向一侧旋转至最大限度，但不应感到疼痛。保持15-30秒，再回到中间位置，重复3次，然后换另一侧。

注意观察患者是否出现明显不适或疼痛加剧迹象。如有任何异常，应立即停止，并建议患者咨询专业医生。通过合适的拉伸方式，能够有效缓解颈椎疼痛症状。