王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长激素分泌:生长激素主要在深度睡眠时分泌,夜间充足而高质量的睡眠可以保障生长激素的正常分泌,从而促进身高增长。
2.睡眠总量:三岁儿童每天需要10-13小时的睡眠,这包括夜间睡眠和可能的午睡。如果晚上能满足大部分甚至全部的睡眠需求,总体上还是可以达到身体发育所需的休息时间。
3.个体差异:每个孩子的睡眠需求和模式可能有所不同,有些孩子通过调整日常活动和夜晚睡眠时间来满足身体成长的需要。
只要孩子的夜间睡眠质量和总睡眠时间充足,即使白天不午睡,也不太会影响其身高增长。确保良好的睡眠环境和习惯依然是促进健康发育的重要因素。