王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.三七粉:
三七粉具有活血化瘀、消肿止痛等功效。研究表明,三七中的有效成分如皂苷和黄酮类化合物有助于改善微循环和增强免疫力。
空腹服用三七粉通常能够更好地促进其吸收。一般建议每次服用量为1-3克,每日1-2次。
有胃肠不适或相关疾病的人群应谨慎空腹服用,以避免刺激胃黏膜。
2.阿胶粉:
阿胶主要用于补血滋阴,具有改善贫血和提升免疫力的作用。它含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸。
建议每日摄入5-10克,可空腹或随餐一起服用。对于一些肠胃较弱的人,可以选择饭后服用以减少对胃肠道的刺激。
长期摄入过量可能会导致消化不良或其他消化系统问题,应严格控制用量。
在服用三七粉和阿胶粉时,应根据个体的健康状况调整用量,并咨询专业医师的建议。同时,确保饮食均衡,以满足身体的全面营养需求。