王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.多喝水:每日建议饮水量保持在1500-2000毫升,以补充体液,缓解口干。还可以适量饮用淡盐水,有利于电解质平衡。
2.富含维生素的水果:摄入富含维生素C的水果,如橙子、柚子、猕猴桃等,有助于提高免疫力,促进肠道恢复。不过,需注意避免食用过酸的水果,以免刺激肠胃。
3.清淡易消化的蔬菜:诸如黄瓜、生菜、西红柿等,可生食或清炒,能够提供多种维生素和矿物质,同时清热降火。
4.粥和汤类:粥如小米粥、燕麦粥,不仅容易消化,还有助于肠胃功能的修复。鸡汤、鱼汤等清汤也能提供营养且不刺激肠道。
5.蜂蜜水:蜂蜜具有润肠通便的作用,适量饮用蜂蜜水可缓解口干,并有助于肠道健康。
宜避免辛辣、油腻和刺激性食品,这些食物可能加重肠道负担。高糖分和加工食品也应减少摄入,以免加剧炎症反应。合理膳食搭配是促进康复的重要措施之一。
