张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食因素:不规律的饮食习惯可能导致胃痛。例如,过度饥饿或进食过量都会增加胃部负担,导致疼痛。建议定时进餐,避免空腹时间过长。同时,减少高脂肪、高糖和辛辣食物的摄入,这些食物容易刺激胃黏膜。
2.胃酸分泌:胃酸分泌通常在一天中有周期性变化,下午和晚上可能较为活跃。可以考虑使用抗酸药来中和多余的胃酸,并减轻胃部不适。另外,避免晚餐过量以及睡前进食,以减少夜间胃酸分泌。
3.压力和情绪:心理因素对胃痛也有影响。持续的压力或焦虑会通过神经系统影响胃酸分泌和胃蠕动。采用放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽,有助于缓解压力并改善胃部症状。
4.其他健康问题:某些消化系统疾病,如胃溃疡或胃食管反流病,也可能导致这种特定时间段的疼痛。如果症状持续或加重,应尽快就医进行详细检查和诊断,以排除潜在的严重疾病。
根据以上信息,改变饮食习惯、管理压力水平及适当使用药物能够有效缓解下午和晚上出现的胃痛症状。如有疑问或症状未改善,专业医疗咨询是必要的。