王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.肌肉收缩:运动时,肌肉需要能量来收缩和放松,这个过程主要依赖于三磷酸腺苷的分解。ATP在被使用后,会释放热量,这些热量是导致体温升高的重要原因之一。
2.热量散失:随着体温上升,身体需要有效的机制来散热。汗液的蒸发是一种重要的散热方式。当汗液从皮肤表面蒸发时,会带走大量热量,帮助降低体温。
3.水和电解质消耗:排汗还伴随着水分和电解质(如钠、钾等)的流失。这些成分的消耗需要在运动后及时补充,以维持正常的生理功能和体液平衡。
运动时出汗主要是因为体温调节,为了散热而非某种物质的直接消耗。注意保持体液和电解质平衡,以支持机体的正常运作。
