王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.清淡的米粥:米粥是一种容易消化的食物,可以提供必要的热量和水分,而且不会对胃肠道造成刺激。
2.煮熟的蔬菜:可以选择胡萝卜、土豆等煮熟到软烂的根茎类蔬菜,这些食材既含有营养成分,也能帮助缓解症状。
3.去皮的苹果:经过蒸煮后去皮的苹果,是一种温和的水果选择,其果胶成分还有助于缓解腹泻。
4.鸡肉汤:清淡无油的鸡肉汤能够补充电解质,并为身体提供蛋白质支持。
5.香蕉:富含钾元素的香蕉不仅易于消化,还能帮助恢复体内电解质平衡。
应避免辛辣、油腻、生冷或高脂食物,以免加重胃肠道负担。同时,少量多餐是饮食调理的重要原则,有助于减轻胃部压力并促进康复。