张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.不良的坐姿:长时间低头看书、使用电脑或手机等不良姿势,可能同时增加近视和脊柱问题的风险。弯腰驼背会对脊椎造成压力,而持续的近距离用眼则可能导致眼疲劳和近视。
2.缺乏户外活动:研究表明,缺少户外活动可能导致近视的发生率增加,同时也与脊柱健康问题有关。阳光照射可以帮助调节生物钟,增加身体维生素D的合成,这对于骨骼健康非常重要。
3.锻炼不足:适当的体育锻炼不仅能促进全身血液循环,有助于脊柱健康,也可能通过增强体质和改善精神状态间接降低近视加重的风险。
4.共同的生活习惯:久坐、少运动、过度使用电子设备等现代生活方式,可能同时对视觉健康和脊柱健康产生负面影响。
保持良好的生活习惯,如定期参加户外活动、正确的坐姿和适当的运动,可以同时有益于视力和脊柱健康。
