牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.刷牙:使用软毛牙刷和含氟牙膏,每天两次刷牙。确保每次刷牙持续至少两分钟,注意所有牙齿表面,特别是后牙和牙龈线。
2.牙线清洁:每天使用牙线,以清除牙齿之间以及牙龈线下的食物残渣和菌斑。牙线可以到达牙刷难以触及的地方,有助于防止牙垢堆积。
3.专业牙齿清洁:定期进行牙科检查和洁牙,由牙医或口腔卫生师去除已经形成的牙垢。这通常建议每六个月一次。
4.饮食习惯调整:减少糖分摄入,包括奶茶中添加的糖,降低形成牙垢的风险。多喝水帮助漱口并保持口腔湿润,促进唾液流动,降低牙垢形成概率。
5.使用抗菌漱口水:选择具有抗菌效果的漱口水,帮助减少口腔细菌数量,从而减缓牙垢的形成速度。
通过以上措施,可以有效控制和减少奶茶导致的牙垢问题。定期维护口腔健康非常重要。
