武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.饮食多样化:提供具有丰富颜色、形状和质地的食物,这样可以增加孩子对食物的兴趣。例如,可以让蔬菜、水果以及全麦食品搭配使用,以确保摄入各种维生素和矿物质。
2.合理安排膳食时间:避免餐前过量零食,使得孩子在正餐时更加饥饿。定时吃饭有助于培养正常的食欲周期。
3.营养补充剂:在孩子因病或其他原因无法通过饮食摄取足够营养时,可考虑适量的营养补充剂,但应在医生指导下进行。如维生素D、铁和钙等补充剂可以帮助满足日常所需。
保证营养全面摄入不仅有助于改善胃口,还能促进生长发育。通过调整饮食结构和习惯,可以提升孩子的整体健康状态。
